계란을 지인이 하루 6개 이상씩 먹는데괜찬나요

Question

계란을 지인이 하루 6개 이상씩 먹는데괜찬나요

35세 남 ㆍ운동도하고 단백질 필요하다고

운동하는분 보디빌딩하는분 몇년씩 계란많이 드시는분 경험담 주셔요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 조금 과한것 같아요

단백질도 많이 먹으면 안좋은데요

운동을 하시는 분들은 해당 단백질을 소모하기 때문인데요

단백질 많이만 드시면 신장이 안좋아져요