항상피곤한데 어떤 영양제를 먹으면 될까요?

Question

항상 아침에 일어나면 몸이 뻐근하고 어느정도 깨있어도 항상 피곤한 상태예요

영양제를 인터넷으로 찾아보긴 하는데 여러종류이다 보니까 어떤거루먹어야 할지 모르겠어요

영양제 추천좀 해주세요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피곤함을 많이 느끼신다면 일단 먼저 고함량 활성 종합비타민을 드셔보시는 것을 추천드립니다.

이후에 오메가3나 프로바이오틱스와 같은 기본적은 영양제들을 추가하여 드셔도 좋으시구요.

피로함에 도움이 될수 있는것으로는 아르기닌 제제들도 있으니 참고바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로에 가장 큰 주적은 충분한 영양공급과 수면의 질 입니다

수면을 오래 하셔도 깊은잠이 아니라 자꾸 깨거나

얕은 잠을 주무신다면 피로하게 됩니다

피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,

기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서

에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요

부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,

그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다

이 외에 철분이 부족한 빈혈증상, 간 해독능력 상실, 갑상선기능 저하증 등

다양하게 피로를 유발할 수 있으므로 약국에 가셔서 추가 상담을 받아보시는 게 좋을 것 같습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

항상 아침에 일어나면 몸이 뻐근하고 어느정도 깨있어도 항상 피곤한 상태예요영양제를 인터넷으로 찾아보긴 하는데 여러종류이다 보니까 어떤거루먹어야 할지 모르겠어요영양제 추천좀 해주세요.

☆☆ 1차적으로는 비타민b제제를 추천합니다 😎👍