하루 6~7시간정도 자고 아침에 일어나도 지속적으로 피곤함이 남아있는데요.
이경우 어떠한 영양제나 식품을 먹는게 좋을지 몰라서 질문요청드립니다.
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
비타민 B군은 에너지 생산과 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B12와 엽산은 피로감 완화에 도움이 될 수 있습니다.
마그네슘은 에너지 생성 및 신경 기능에 필요한 중요한 미네랄입니다. 부족한 경우 피로감과 피로 회복 능력 저하를 경험할 수 있습니다. 마그네슘 보충제는 효과적인 선택일 수 있습니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
아무리 잠을 많이 자도 피곤한 경우는 잠을 많이 자는것이 중요한것이 아니라 얼마나 깊게 숙면을 하는지가 중요합니다 영양제보다는 숙면을 취할 방법을 찾아 보시는것이 더 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 병원 내과에 가서 진료받고 향상 피곤하다고 하면 우루사 의사 처방전을 지어주더군요 그걸 받아서 약국에서 우루사 약을 받아서 복용하면 어느 영양제보다 더 효과가 좋다고 합니다
안녕하세요. 4stone입니다.
간이 나쁘면 피곤함을 느낄 수 있습니다.
밀크시슬이나 udca, 비타민 b군들을 섭취하는 것이
도움을 줄 수 있고, 과도한 단백질 섭취나 잘못된 영양제 섭취, 음주 등이 간에 악영향을 미치게 됩니다. 참고하시고 관련된 내용 찾아보셔서 본인에게 적합한 선택을 하시길 바랍니다.
