고민상담
성장기 아들 식사법 질문드려요
저희 아들이 초등학생 5학년인데 태권도 시범단을 하고 있읍니다. 방과후 집에와서 5시에 저녁 식사후 도장에 가서 밤9시정도 까지 운동을 하고 9시~10시정도에 집에 옵니다.
문제는 집에 오면 배가 고프다고 해서 야식을 먹습니다.
집사람은 자기전이라고 못 먹게하고 저는 운동하고 와서 배고픈데 머든 먹이고 재우라고 하는 쪽입니다.
아이가 잠은 11시 정도에 잡니다. 기상시간은 7시 정도구요.
저희 아이가 성장기 소년인데 늦게까지 운동하고 와서
자기전에 식사나 야식을 섭취해도 괜찮을까요?
참고로 아이는 키 155 몸무게 40kg 정도 입니다.
소화 불량은 없구요 좀 많이 먹는데 살은 안찝니다.
잠도 곤히 잘자는 편이구요
지식인들의 지도 편달이 필요 합니다.
추가로 자는 시간이 8시간 정도인데 충분한건지 알고 싶읍니다.
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