탄산음료를 자주 먹는 아이들이 걱정되네요
어릴적부터 탄산음료를 좋아하다보니 성인이 되어서도
탄산음료를 못끊고 있어요.
하루아침에 바로 끊기는 어렵겠지만 혹시 탄산음료를 멀리하셔서 안드시는분들이 계신다면 조언 부탁드립니다
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
탄산음료를 줄이기위해서 우선 탄산수로 바꾸는것부터 시도하시는것을 추천해드립니다.
또한 탄산음료의 경우 골다공증과 당뇨 고혈압 뇌졸증을 유발하기때문에 자주 드시는것은 좋지 않습니다.