밤9시이후 간단히 먹을만한 식단 있을까요?

Question

항상 마치는 시간이 9시가 넘어서 집가서 늦게먹는 습관때문에 살이안빠져서 이제 좀 바꿔보려고 합니다.

아예안먹자니 너무 굶는듯하고 먹자니 과한데

아주 간단히 먹을만한 식단있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저녁 식사를 언제 하시는지는 모르겠으나

되도록이면 너무 일찍 보다는 살짝 시간을 늦춰 보시는 것은 어떨까요?

상황이 그렇게 안 되시면 자기 전에 따뜻한 우유를 마셔 보시는 것이 좋을 것 같습니다.