항상 마치는 시간이 9시가 넘어서 집가서 늦게먹는 습관때문에 살이안빠져서 이제 좀 바꿔보려고 합니다.
아예안먹자니 너무 굶는듯하고 먹자니 과한데
아주 간단히 먹을만한 식단있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
저녁 식사를 언제 하시는지는 모르겠으나
되도록이면 너무 일찍 보다는 살짝 시간을 늦춰 보시는 것은 어떨까요?
상황이 그렇게 안 되시면 자기 전에 따뜻한 우유를 마셔 보시는 것이 좋을 것 같습니다.