밤9시이후 간단히 먹을만한 식단 있을까요?

항상 마치는 시간이 9시가 넘어서 집가서 늦게먹는 습관때문에 살이안빠져서 이제 좀 바꿔보려고 합니다.

아예안먹자니 너무 굶는듯하고 먹자니 과한데

아주 간단히 먹을만한 식단있나요?