고민상담
운동중인데 골격근줄고 체지방 늘어나는 이유는?
3달째 주3회이상 운동 꾸준히 진행중이었는데 몸무게는 비슷. 골격근은 늘고,체지방율은 지속 떨어지고있었는데 갑자기 몸무게 1kg 줄었는데 골격근.체지방율 운동시작전으로 돌아갔습니다. 이유가 무엇일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.
운동을. 꾸준히 하셨다면 그럴일은 없습니다
우리몸은 거짓말을 못하거든요
기계의 오류일수도 있구요
인바디가 정확한건 아닙니다
눈바디가 제일 정확합니다
예를 들자면 다른 헬스장 무슨점 무슨점 갔을때
똑같이 인바디하면 다 달라요
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
인바디가 정확하지는 않습니다. 다만 운동의 강도나 횟수가 늘어나지 않고 또 유산소를 많이 하거나 먹는 양이 너무 많으면 골격근량이 줄고 체지방이 늘어나기도 합니다.