두피 열이 많은데 열 줄일수 있는 방법

운동 할때 머리에 열이 생겨서 머리쪽이 뜨겁습니다. 두피열이 좀 많이 있는편인데, 두피열 내리는 방법 괜찮은거 있으면

추천부탁드립니다.