고지혈증이 생기는 원인과 생활습관 식단 그리고 예방법 문의드립니다
1년전에 제가 주로 다니는내과에서 고지혈증이 높다는 피검사결과를 받았습니다고지혈증은 얼마나 위험한지 그리고 평소 식단에 어떤종류의식사를해서 그런건지 궁금합니다 그리고 약을 3개월정도 복용하는대도 뚜렷하게좋은결과도 없어서 고민입니다 운동도 꽤열심히 하는편이고 술담배 전혀 안합니다
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
콜레스테롤이 높아서 고민이시군요.
이상지질혈증(고지혈증)은 혈액내의 LDL 콜레스테롤이나 중성지방(TG)가 비정상적으로 높을 경우를 얘기합니다. 유전적으로 이런 소인이 있는 경우도 있고, 생활습관에 의해서도 생깁니다. 보통 고지방 식이나, 운동량이 적은 경우 잘 생깁니다. 이상지질혈증이 있다고 바로 부작용이 나타나는 것은 아니지만 오래 지속될 경우 혈관에 안좋은 영향을 미쳐 여러가지 혈관질환이 생길 수 있습니다.
식단은 지방이 많은 식단은 제한하고 채소류를 많이 먹는 것이 도움됩니다. 또한 규칙적인 운동도 고지혈증을 개선하는데 매우 도움이 됩니다. 운동의 종류는 상관없으나 하루에 30분 이상 땀나고 숨찰정도의 운동량이 달성되는 것이 좋습니다.
생활습관 개선으로 한계가 있을 경우 내과에 가셔서 약물치료를 함께 받으시는게 좋습니다.
약을 복용하시더라도 식단조절은 반드시 하셔야 합니다. 현재 약을 3개월간 복용했는데 호전이 없다면 내과에서 상담을 해보고 약을 조절해볼 수도 있습니다.
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