무기력증을 벗어나는 노하우있을까요?
요즘 뭘해도 재미없고 뭘하고싶지도 않고 그냥 아무생각이 없네요.
속히 이 무기력증에서 벗어나고 싶은데 방법을 모르겠네요.
좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. good smile입니다.
매일 산책을 해보세요
별거 아닌거 같지만 산책을 하면 마음도 편안해지고
잡생각도 줄어들어서 머리를 비우는데 도움이 됩니다.
무기력증은 머리를 비우는게 우선이에요
지금 행복해야합니다.
먼 미래에 행복을 위해서 현재에 행복을 희생하고 지나치지 마세요^^
아주 작은거라도 소소한 행복을 지키세요
저도 무기력증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상이라고 봅니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 친구들과 만남도 자주 가져보시고 효과가 미미하면 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다 머라도 하고자 하는 의지도 중요합니다
안녕하세요. 아카시아가을나무160입니다. 무기력증을 벗어나고싶으시면 하루에 10분 땀흘려서 운동해보시는게어떨까요
안녕하세요. 깨끗한황조롱이152입니다. 무기력증을 벗어나려면 일단 잠을 잘 자야합니다. 잠을 잘 자려면 운동을 해야합니다
안녕하세요. 부유한뱀123입니다.
음 그 무기력함을 이겨내려고하지말고 무기력하니까 여태햇던것을은 잠시 멈추고 그시간동안 멍~ 하게잇으세요 그러다 어느순간 그시간 자체가 아까워집니다 그러고 다시 뭐라도 열심히할걸 하고 후회하고있는 내 자신을 봅니다 저도 그런적잇어서 무기력할땐 그렇게 보냈는데 그 이후로 무기력하면 가끔 저럽니다 몸도 정신도 쉬라고 무기력힘이 오는게 아닐까요
안녕하세요. 망고마더77입니다. 개인적으로 생각할때 무기력 할땐 우선 푹잔 후에 다시 생각해보고 내가 해야할 일에 대해 기록해서 최소 해야할 계획서 일에 몇가지라도 실행하다보면 어느정도 무기력 증에서 벗어 날거 같아요 ^^
작은 도움이라도 도움이 되셨다면 추천 부탁드려요~
안녕하세요. 조용한도요168입니다.
저도 한 때 무기력증으로 폐인처럼 살았습니다.
하지만 가족의 도움과 희생으로 벗어날 수 있었습니다.
가족과 많은 시간을 가지시길 바랍니다