무기력증은 어떻게 극복해야 하나요?
최근들어서 무슨 일을 하든 의욕이 안생기고 미루게 됩니다.
하루종일 하는일 없이 멍때리고만 있는데 어떻게 극복해야 할까요?
좋은 방법 있으면 알려주세요.
다시 전처럼 하루를 활기차게 보내고싶어요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꿈이 있으면 좋겠습니다.
먼 미래의. 꿈 말고 지금 6개월, 1년, 3년의 꿈 말이죠
그리고 그것들을 실행하는 작은 plan을 세우고 실행하면서 성공을 경험해보면 어떨까요?
눈에 보이는 목표와
작은 성공을 통해 조금은 즐거움과 동기부여를 얻을 수 있지 않을까 합니다
저도 무기력증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상이라고 봅니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 친구들과 만남도 자주 가져보시고 효과가 미미하면 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다 무엇이든지 도전해보세요
