170 83 중학생인데 운동하면 살 빠지고 키 크나요 체중,키에 대해 고민중이라서..

먼저 운동은 시작하고 있습니다 2주 정도 했고요.

매일 운동은 학교 마치고 집에서 유튜브나

앱을 통해서 2번 하고 또 푸쉬업,

버피테스트 100개를 나눠서 하고있습니다다

그리고 실내자전거로 강도 4~5에

1시간 500~600kcal정도 뺍니다.

운동하면 근육이 빠진다해 근력이 떨어질까봐

덤벨 5kg로 덤벨 운동영상을 보며

팔 운동을 하고 있습니다.

그리고 식단이 중요 하다고 하길래

아침은 안 먹고 학교가서 급식 1끼 먹고

집에가서 운동하고 1끼 먹습니다.

(주말에는 집밥 2끼 먹어요)

밥은 절반만 먹고 국은 안 먹습니다.

야채,과일은 꼭 먹고 있습니다.

그리고 음료수는 끊고 물과 우유만 먹고 있습니다.

푸쉬업,버피,팔운동은 주말에는 쉬지만 유산소는 계속

하고 있는데 이렇게 거의 매일 3개월 운동하면

효과 있을까요? 체중 목표는 65~70kg이고

키는 175이상 되고 싶은데 다이어트 성공한 분

현실적인 조언 부탁드립니다..