큰 근육 키우려면 속근만 키우면 되나요?

Question

근육에는 지근과 속근이 있는데, 속근이 부피가 훨씬 크다고 알고있습니다.

저는 운동을 체격을 키우기 위해서 운동을 하는데요.

이럴 경우에는 속근만 키워도 괜찮나요?

Answer 1

체격을 키우는 데에는 속근(속근육)을 키우는 것이 중요합니다. 속근은 크기가 크고, 근육의 부피와 힘을 증가시키는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 지근(지구력 근육)도 함께 발전시키는 것이 좋습니다