살 안 빠지는 게 갱년기때문인지 뭐가 문제일까요

Question

안녕하세요 . 다름이 아니라 저희 어머니가 60년생 이신데 갱년기가 몇년전에 오시고 , 살이 안 빠져서 너무 힘들어하세요 많이 드시는 편도 아니고 정말 딸이라서가 아니라 사람들이 입 짧다 하시거든요 간식도 딱히 그리 많이 안 드시는데.. 치킨 피자 이런것도 한달에 두번 정도? 섬에 사셔서 제가 사다드립니다.간식이라 해봤자 하리보젤리 미니 한두개 어쩌다 드십니다 식사는 저녁은 안 드시고 아침 점심도 둘중 한번만 먹거나 어떨 때 두끼 드십니다. 그런데 몸도 조금 붓는거같기도 하시고, 다이어트 약이랑 뭘 다 해봐도 조금 효과보고 안 빠지시더라구요 .. 어머니가 살 때문에 너무 스트레스 받아하시니 저도 보는 입장에서 마음이 아픕니다. 운동 하라하기엔 어머니가 일을 너무 어릴때부터 많이 하셔서 무릎이고 어깨고 성한곳이 없으셔서 걱정되고 좀 그래요.. 아니면 할만한 운동 추천이나 뭐 호르몬 문제인지 좀 알려주실 분 계실까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

갱년기에 들어설 수록 기초대사량이 낮아지고 근육량 또한 감소하기 때문에

체중감량하는 것이 어려울 수 있습니다.

단백질과 식이섬유가 충분하게 함유되어있는 식사를 하시고 근력운동을 하는 것이 도움이 됩니다.