안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 무리한 운동 후 구역질이 나는 것은 혈류 재분배, 젖산 축적, 탈수, 과열, 호흡 불균형 등으로 인한 정상적인 반응일 수 있으며, 운동에 익숙하지 않은 상태에서 갑작스럽게 강한 활동을 했을 때 흔히 나타나지만 반복되거나 심할 경우 건강 문제 가능성도 있으므로 진료가 필요할 수 있습니다. 감사합니다.
운동 중 구역질은 격렬한 신체 활동으로 인해 소화기관으로 가는 혈류가 줄어들고 근육으로 혈액이 몰리면서 발생하는 현상입니다. 갑작스러운 고강도 운동은 신체가 적응할 시간을 갖지 못해 일시적으로 나타날 수 있는 흔한 반응입니다. 충분한 휴식과 점진적인 운동 강도 조절을 통해 이러한 증상은 완화될 수 있습니다.