체형교정 해주는 운동은 무엇이 있나요?

Question

거북목이나 척추가 휘었거나 골반이 틀어졌거나 하는 체형도 운동을 통해 교정 받을 수 있나요?

체형교정이 되는 운동은 무엇이 있을까요?

Answer 1

필라테스 추천드려요! 하지만 너무 심하게 틀어졌다면 물리치료나 도수치료를 병행하세요. 좋지않은 자세로 오래 운동하면 다시 틀어집니다~!