과식 후에 운동을 하면 안 좋나요?

Question

제가 오늘 점심에 너무 심하게 과식을 했는데요 소화가 계속 안 돼서 운동을 하려고 하는데 혹시 과식을 한후에 운동을 하면 몸에 많이 안 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 의젓한개구리34입니다.

식사를 하게 되면 우리 몸은 위와 장에 집중을 하게 되고,많은 혈액량이 필요로 하는데요. 분해된 음식물이 장으로 내려와서도 물론 혈액량이 많이 필요하며,장도 연동운동을 하기 때문에 우리 몸은 소화과정에 집중을 하게 되는데요.이때 강제적으로 운동으로 에너지를 소모 하게 되면 소화도 잘 안될 뿐더러 운동효과도 현저하게 떨어지며,심한 경우 구토가 날 수도 있어요.

Answer 2

안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.

과식을 하고 운동을 하면 오바이트 쏠리실 겁니다

조금 소화 시키고 격한 운동 보단 걷기를 하세요

Answer 3

안녕하세요. 근면한황로54입니다.

밥을 먹고 난 후에 바로 운동을 하면 몸에 무리가 오기 때문에 어느 정도 소화를 시킨 후에 운동을 하는 것이 좋습니다.