머리감기는 하루에 몇번씩 감는게 좋을까요?

보통 저도 일어나서 한번 집에 와서 자기전에 한번씩 감는데

머리와 두피 건강을 위해서는 하루에 몇번을 감아야 좋을까요? 과학적으로 증명된 사실이 있나요?