빠른 걷기 운동을 하면 정강이쪽 근육이 땡겨요?

Question

나이

41

성별

남성

안녕하세요 빠른 걷기 운동을 하다보면 정강이쪽 근육이 땡기는데..걷는 속도를 늦춰야하나요? 병원은 안가봐도 되나요? 간단한 스트레칭은 하고 운동합니다

Answer 1

안녕하세요.

많이 걷거나 빠르게 걸으면 정강이 쪽이 땡기는 것은 일반적인 반응입니다. 병원 진료는 필요없어보이나 통증이 심해진다면 검사를 권유드립니다.

도움이 되셨다면 추천부탁드립니다

감사합니다

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

병적인 상태로 판단되지는 않습니다. 피로 누적, 스트레칭 부족, 발목이나 발의 자세 문제, 신발 선택의 문제 등 다양한 요소가 작용할 수 있습니다.

걷기 전에는 간단한 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 특히 아킬레스건, 정강이 앞쪽과 뒷쪽 근육에 집중하여 스트레칭을 해 즈시면 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

운동 시 발생하는 다리 통증으로 고민스러우시군요. 운동으로 인해 유발되었고 특별한 외상이 없었다면 며칠 쉬어보실 수 있습니다. 이후 운동의 강도를 낮춰서(천천히) 운동해보시기 바라며 그래도 증상이 반복된다면 정형외과를 방문해 문제가 있는 것은 아닌지 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.