안녕하세요 빠른 걷기 운동을 하다보면 정강이쪽 근육이 땡기는데..걷는 속도를 늦춰야하나요? 병원은 안가봐도 되나요? 간단한 스트레칭은 하고 운동합니다
안녕하세요.
많이 걷거나 빠르게 걸으면 정강이 쪽이 땡기는 것은 일반적인 반응입니다. 병원 진료는 필요없어보이나 통증이 심해진다면 검사를 권유드립니다.
도움이 되셨다면 추천부탁드립니다
감사합니다
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
병적인 상태로 판단되지는 않습니다. 피로 누적, 스트레칭 부족, 발목이나 발의 자세 문제, 신발 선택의 문제 등 다양한 요소가 작용할 수 있습니다.
걷기 전에는 간단한 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 특히 아킬레스건, 정강이 앞쪽과 뒷쪽 근육에 집중하여 스트레칭을 해 즈시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
운동 시 발생하는 다리 통증으로 고민스러우시군요. 운동으로 인해 유발되었고 특별한 외상이 없었다면 며칠 쉬어보실 수 있습니다. 이후 운동의 강도를 낮춰서(천천히) 운동해보시기 바라며 그래도 증상이 반복된다면 정형외과를 방문해 문제가 있는 것은 아닌지 확인해보시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
