보리차에대해서질문드릴려고하는데요

Question

성별

남성

나이대

24

그냥물안마시고 보리차나 옥수수수염차만 마시고있는데요 물도 마셔줘야할까요 보리차만 마시면 안좋을까요 답변주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

물은 체내 수분 균형을 유지하고, 노폐물을 배출하는 데 필수적이기 때문에, 보리차나 옥수수수염차만 마시면 수분 섭취는 가능하지만, 물의 기본적인 역할을 보충하지 못할 수 있습니다. 보리차나 옥수수수염차에는 이뇨 효과가 있을 수 있어 과다 섭취 시 체내 수분을 더 많이 배출할 수 있기 때문에, 물도 함께 충분히 마시는 것이 건강에 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

보리차는 이뇨작용이 없어서 물을 대신하여 마실 수 있습니다. 옥수수수염차의 경우 소변배출을 촉진할 수 있어서 탈수 위험이 있습니다. 물을 대체해서 마시면 안 되고 하루 1-2잔 정도로 제한하는 것이 좋습니다.

보리차만 마시는 것은 괜찮습니다. 옥수수수염차를 마신다면 물을 추가적으로 섭취해주시는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.