그냥 물은 잘 안마시게 되서 보리차로 대신 마셔보려 하는데,
물대신 보리차를 마셔도 괜찮은지 알고싶습니다.
그렇게 해도 되나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 일반물을 싫어 하시는 분이 대신해서 마시는것이
보리차 입니다.
보리차에는 소화를 돕는 성분이 있어서 충분한 수분섭취는 물론이고
소화를 도와주어서 많이 드셔도 상관 없습니다.
물을 섭취하기 힘들거나 물 대신 수분을 보충하고 싶다면, 보리차를 선택하는 것이 건강 관리에 도움이 되는데요. 보리차는 체중 관리에 효과적이며, 면역력을 강화하고, 만성질환을 예방할 수 있습니다. 또한, 소화를 개선하고, 배변활동을 촉진할 수 있는데요.
물 대신 보리차를 자주 마시면 생기는 변화 5가지 (brunch.co.kr)
