물대신 보리차마셔도 되는지 궁금합니다.

Question

그냥 물은 잘 안마시게 되서 보리차로 대신 마셔보려 하는데,

물대신 보리차를 마셔도 괜찮은지 알고싶습니다.

그렇게 해도 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 일반물을 싫어 하시는 분이 대신해서 마시는것이

보리차 입니다.

보리차에는 소화를 돕는 성분이 있어서 충분한 수분섭취는 물론이고

소화를 도와주어서 많이 드셔도 상관 없습니다.

Answer 2

물을 섭취하기 힘들거나 물 대신 수분을 보충하고 싶다면, 보리차를 선택하는 것이 건강 관리에 도움이 되는데요. 보리차는 체중 관리에 효과적이며, 면역력을 강화하고, 만성질환을 예방할 수 있습니다. 또한, 소화를 개선하고, 배변활동을 촉진할 수 있는데요.

물 대신 보리차를 자주 마시면 생기는 변화 5가지 (brunch.co.kr)