고기없는 식당에서 콩고기가 나오더라고요.
사실 맛은 별로 없는데 건강하다고 먹긴했는데요.
콩고기도 육식고기와 동일한 영양성분을 가지고 있나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
콩고기의 경우 일반 육류에 비해서 탄수화물이 훨씬많고 단백질은 훨씬 적기에
일반 고기에 비해 영양소의 비율과 함량을 종합적으로 따져보면 좋은 선택이 아닙니다.