밥을 천천히 먹으면 살이 덜 찐다는데 진짜인가요?

Question

안녕하세요! 제가 밥을 천천히 먹으면 살이 덜 찐다는데 진짜인가요? 왜 천천히 먹으면 살이 덜 찌게 되는지 이유가 궁금합니다! 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 돌덩어리1599입니다.

뇌에서 포만감을 느끼게 만드는 호르몬이 나오는데는 시간이 걸립니다

이 호르몬이 나오기 전까진 배고픔을 계속 느끼기 때문에

밥을 빨리먹으면 그만큼 더 많이 밥을 먹게 되고

밥을 천천히 먹다보면 중간에 호르몬이 나와서 밥을 덜 먹을 수 있게 되빈다