영양제 구성이나 섭취시간 등 부탁드려요

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

현재 섭취하고 있는건

아침

- 유산균

아침 식사 후

-스포츠리서치 오메가3

-쏜리서치 SAT(거의 끝나감)

-쏜리서치 칼슘 마그네슘

(쏜리서치 베이직 뉴트리언트 투퍼데이, 끝남)

끝난게 있어서 유튜브 통해서 약사들 추천으로 아래 품목들 추가 구매했습니다

현재 것들이랑 끝나가는 SAT랑 반영해서 어떻게 해야하는지 조언 좀 부탁드려요

-캘리포니아 골드 뉴트리션 비타민 D3

-캘리포니아 골드 뉴트리션 비타민 C

-닥터스베스트 풀리 액티브 B12

-스완슨 라이코펜

라이코펜은 나이가 들면서 필요할 것 같아서 추가로 구매했습니다

Answer 1

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

고함량 비타민B군은 하나 추가가 필요할 것으로 보이네요.

구매하게 된다면 아침 식후에 드시면 되겠습니다.

아침 공복 -> 유산균

아침 식사 직후 -> 비타민C(위장장애 피하기 위해서 식후), B12

점심 식사 직후 -> 오메가3, SAT, 비타민D3

저녁 식사 직후 -> 라이코펜, 칼슘마그네슘 등

위 처럼 드시면 될 것 같습니다.

간에 큰 문제가 없다면 그만 드셔도 되시고, 피로감이 심하다면 계속 드셔도 됩니다.

식사 후에 드시는 것이 효과가 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 d와 c 는 아침이나 저녁 식사후 복용을 권해드리며 라이코펜이나 B12은 영양제 설명란에 기입되어있는 용법을 따라주시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

sat는 간에 도움이 될 수 있는 성분의 영양제이기에 다른 것들을 복용을 하는 도중에도 같이 복용을 하여도 무방하니 간 영양제가 필요한 경우라면 복용을 권장드립니다. 모두 복용을 하여도 무방합니다.