아이가 야채를 너무 안먹는데 어떻게 하는게 좋을까요??
안녕하세요 친절한 코뿔소입니다
다름이 아니라
아이가 고기는 아주 잘먹는데 야채를 너무 안먹어서
고민입니다 한참 성장기이기때문에 잘 먹이고 싶은데 어떻게 하는 게 좋을 까오
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이와 요리를 해보기 바랍니다.
앞치마와 머리두건을 둘러 주는 것 만으로도 아이들은 굉장히 좋아합니다.
함께 간단한 야채를 만지게 하는 것도 아이들은 꽤 흥미로워 합니다.
자신들이 만든 요리에 보람도 있고 흥미도 있어서 거부감 없이 잘 먹을 것입니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채가 들어있는지 모르도록 고기와 섞어서 음식을 만들어주세요.
쉽게는 주먹밥을 만들어서 주는 방법도 있습니다.
아이들은 같은 재료라도 요리 방법을 달리하면 다른 음식으로 인식하고 잘 먹기도 합니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채를 잘 먹을 수 있도록 칭찬을 많이 해주시길 바랍니다.
그리고 야채를 먹으면 이에 대한 포상으로 스티커를 주고 이를 모아서
장난감 등을 사게 해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
말씀하신대로 성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다
그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이는 질문자님께서 어떻게 야채를 맛있게 해주어도
아이는 먹지않을 것입니다
그렇기때문에 야채를 잘게 다져서
고기나 좋아하는 반찬과 먹도록 하시는 것이 좋을 것 갘습니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
야채를 고기와 같이 섞어서 조리를 해주는것도 좋을수있습니다.
볶음밥을 해주거나 하면서 섭취를 할수있도록 하는것도 도움이될것입니다
안녕하세요. 오수진 육아·아동 전문가입니다.
아이의 식습관 때문에 걱정이 많으시군요
아이가 먼저 야채에 대한 긍정적인 마음이 필요합니다 야채로 놀이할 수 있는 푸드아트를 하며 야채와 조금씩 친해지는 방법도 있구요
푸드 아트는 각 종 야채로 얼굴 모양을 만들어보고 직접 생 야채를 먹고 소리도 들어보며 즐겁게 놀이하는 방법입니다
그리고나서 아이가 좋아하는 음식에 같이 먹을 수 있도록 하는 것인데요 고기를 좋아한다면 고기가 들어간 떡갈비 반죽에 야채를 잘게 다져서 넣는다면 맛은 고기맛이지만 야채를 함께 먹을수 있어 영양 반찬이 됩니다
저희 아기는 5살인데 평소 김치와 야채를 좋아하지 않지만 계란말이나 전을 좋아하기에 전을 부칠때 각 종 야채를 다져서 전을 만들어주면 잘 먹는답니다 조리법을 달리하게 된다면 야채는 아이들이 싫어하지 않고 관심을 갖고 맛있는 음식이라는 것을 차츰 알게 될 거예요
그리고 야채를 먹으려고 노력을 했거나 먹었다면 그에 따른 칭찬도 꼭 해주셔야 합니다
당장은 반찬 고민에 힘드실 수 있지만 아이의 영양을 생각하셔서 영양가득 반찬을 만드신다면 아이도 즐거운 식사시간이 되지 않을까 싶어요 아이를 위해 고민하고 노력하시는 엄마이신 것 또한 멋있으세요
저의 답변이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다^^