영양제 같이먹을 수 있는 걸 알려주세요!

Question

지금 유산균 밀크씨슬 아로나민골드 루테인 혈액순환을 위한 영양제를 복용중입니다.

밀크씨슬 외 3종류를 유산균 복용 후 식사 뒤 복용합니다.

아로나민골드를 빼고 무엇을 복용해야할까요?

고려은단비타민c1000mg 을 같이 복용하려고 합니다.

그 외에 오메가3 등 여러 영양제 중 꼭 먹어야할 영양제는 무엇이 있나요?

이민석 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.아로나민골드가 있다면 계속 드셔도좋고 다 드신다면 고함량 비타민B군으로 바꾸는 것도 추천드립니다. 혈액순환이 목적이시라면 오메가3도 괜찮습니다.

박희재 약사 · Answer

안녕하세요. 박희재 약사입니다.1. 아로나민골드를 굳이 뺄 필요는 없어보입니다. 종합비타민제도 드시면 좋습니다. 꼭 아로나민이 아니더라도 다른 종합비타민도 괜찮습니다.2. 유산균, 밀크시슬, 종합비타민, 오메가3, 비타민C, 종합미네랄.  이정도만 복용하셔도 충분합니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.현재 드시는 영양제로도 충분하다고 판단이 됩니다. 아로나민 골드를 빼고 특별히 더 드실 필요는 없습니다.본인이 특정한 영양분이 부족하거나 필요한 미네랄이 있다면 이것을 추가하는 것이 필요하며 지금 드시는 영양제 정도로도 나이에 비추어 보았을 때는 많은 편에 속합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.아로나민골드를 왜 끊으시나요?고려은단비타민C와 아로나민골드는 전혀 다른 영양제라고 보시면돼요.꼭 먹어야 하는 영양제는 없고 사람마다 다른 영양제를 선택하시면돼요.

이병도 약사 · Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.1 유산균 밀크씨슬 아로나민골드 루테인 혈액순환을 위한 영양제를 복용중 아로나민골드를 빼고 무엇을 복용해야할까요?- 복용목적에 따라 결정하세요2 고려은단비타민c1000mg   오메가3 등 여러 영양제 중 꼭 먹어야할 영양제는 무엇이 있나요?- 고려은단비타민c1000mg - 피부건강 심혈관건강 면역 증강 등 목적으로 -오메가3 - 중성지방이 높은 고지혈증에 도움

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.영양제를 골고루 드시는것은  면연력을 높여줄수 있고 피로회복에도 도움을 줄수  있습니다.지금 드시는약들 중에서   다드셔도 될것 같습니다.아로나민골드를 드신다면 비타민c는 안드셔도 될것같습니다.감사합니다.

시크한풍뎅이258 · Answer

안녕하세요. 김현정 약사입니다.말씀해주신 영양제 모두 다 같이 드셔도 됩니다.말씀주신 영양제에 오메가3를 추가하셔서 같이 드셔도 전혀 상관 없습니다.지금 영양제 잘 드시고 계신 것 같은데, 여기에 비타민 D를 추가해주셔도 좋을 것 같습니다.또한 아로나민골드의 함량이 크게 높은 편이 아니라서피로감이 심하시다면 다른 종류의 종합비타민으로 변경하시는 것도 방법이 될 수 있습니다.감사합니다.

송용호 약사 · Answer

안녕하세요. 송용호 약사입니다.아로나민골드 를 대체하여 비타민b를 더욱 추천합니다.종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.

최용준 약사 · Answer

안녕하세요.

현재드시고 계신 영양제들은 서로 겹치지 않으며 매우 일반적으로 많이들 복용하신 성분들로서 계속 지금처럼 복용하시면 될 것 같으며,

아로나민 골드는 종합비타민제인데, 이것을 빼신다고 하면 다른 약국에서 구매하실수있는 종합비타민제를 추가하시는 것이 좋습니다.

추가로 보통 종합비타민제에는 비타민C성분은 고함량으로 들어 있지 않으니, 말씀주신대로 비타민C 1000mg 제품을 1알씩 추가복용하셔도 좋습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.1. 유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하기 때문에 이것만 공복에 따로 드시길 바랍니다.2. 나머지 영양제는 식사 후에 한번에 먹어도 상관 없으며, 권장량 드시는 것이 좋습니다. 보통 비타민B군은 에너지활성을 위해 필수로 먹습니다.3. 추가로 햇빛을 잘 안보면 비타민D, 장건강이 안좋으면 유산균, 피부미용을 위해서라면 비타민C, 몸에 염증성질환 있으면 오메가3정도 추가해서 먹습니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.밀크씨슬 외 3종류를 유산균 복용 후 식사 뒤 복용중이며 아로나민 골드를 빼는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.고려은단비타민c1000mg와 오메가3도 함께 복용해도 가능하며 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다. 감사합니다.^^

이세라 약사 · Answer

안녕하세요. 이세라 약사입니다.아로나민골드 대신 고함량비타민B군으로 교체하시는 것이 좋겠습니다. 27세시고, 기저질환이 없으시다면 현재 영양제에 오메가3(알티지 오메가3면 더 좋겠습니다)를 추가하시고, 유산균은 보장균수 100억 이상 제품으로 교체하시면 충분할 것으로 보입니다.감사합니다.

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.비타민 c도 함께 복용하면 좋을 것 같습니다. 영양제를 복용하시려는 이유가 따로 있으실까요? 평소 실내에서 주로 생활한다면 비타민d 복용도 고려해보시기 바라며, 정확하게는 약국을 방문하셔서 상담을 해보시고 본인에게 필요한 영양제를 선택하시는 것을 추천드립니다.