약·영양제
영양제 중복없이 필수로 챙겨 먹을려고 합니다 비타민등등 어떤 성분의 영양제를 먹어야 하나요??
성별
남성
나이대
39
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요~석산화입니다~
영양제 중복없이 필수로 챙겨 먹을려고 합니다 비타민등등 어떤 성분의 영양제를 먹어야 하나요???
6개의 답변이 있어요!
가장 기본적으로는 종합비타민(A, B, C, D, E)와 오메가-3 그리고 유산균 정도 챙겨 드시고,
보통 종합비타민에 비타민C 함량은 낮은편이기에, 비타민C도 따로 더 챙겨 드시면 좋을 듯 합니다.
중복되지 않는 영양제로 골라서 드시고싶다면 전문가의 조언이 필요할것입니다.
영양제를 드시고자 하신다면 약국에서 상담을 받고 구입하세요.
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안녕하세요. 최동욱약사입니다.
본인이 불편한 증상이나 식사로 잘 못챙기는 영양소등에 따라서 추천되는게 다릅니다.
일단은 종합비타민 한종류를 선정해서 복용해보시기 바랍니다.
중복없이 드시고싶다면 꼭 필요한 영양제를 골라서 드셔야하기때문에 약국에서 약사님과 상의하고 결정하시길바래요.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
유산균 오메거3 비타민 B C D 등 챙겨먹어야하는 ㅂ비타민은 많습니다! 약국에서 상담 후 구매하여 복용하시기 바라겠습니다^^
어떠한 것이 목적이냐에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 피로회복이 목적이라면 고함량 비타민 B군 성분의 약을 복용을 해주시는 걸 권장드립니다.