감자의 효능에는 어떤것들이 있나요?

감자는 반찬이나 간식으로 많이들 먹는데요.

감자를 땅에서 나는 사과라고 불릴만큼 영양면에서 좋다고 하는데요.

감자의 효능에는 어떤것들이 있나요?