일반 평지 걷기는 매일 하고 있습니다만
운동 효과가 있는지는 모르겠습니다.
그래서 오르막 길이나 계단으로 주로 다니려고 합니다.
등산도 이왕이면 가파른 산이 하체힘을 키우는 데 도움이 될까요?
