안녕하세요.
등산이 허벅지 운동이 될지 알고 싶습니다.
자주가지 못해 가끔 산에 오르면 다리라 후덜덜 해지는데요, 자주 다니면 허벅지 운동이 되어
힘들거나 근육 떨림이 덜해지는건지 궁금합니다.
얼마나 올라야 괜찮아 지는건가요? 알고 싶습니다.
