캠핑용 베개는 어떤걸 고르면 되나요?

캠핑을 가면 보통 침낭속에서 자는데요. 침낭은 베개가 따로 없어서 자고 일어나면 목과 어깨가 결리네요. 캠핑용 베개는 어떤걸 어떻게 고르면 될까요??