아이들 비타민,유산균 등 섭취량 이상 먹어도 문제없나요?

Question

5살 딸이 비타민 젤리는 하루2개 , 유산균은 하루 1포만 먹어야하는데 맛있어해서 그 이상 과다복용을 하게 되는데 건강에 문제는 없을까요?

겉으로 보기엔 이상없어 보이는데 혹시나 안보이는 곳에서 문제가 생기진 않을까싶어서요

뽀로로 비타민정 같은경우도 하루 10정먹을수있어서서 10정 다먹어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

크게 건강에 이상이 생길 분량은 아니라 괜찮습니다.

하지만 비타민이나 젤리 좋다고 막먹이면 식습관에도 나쁜 영향을 미쳐요. 아이와 규칙을 정하고 그 규칙을 따르고 지킬수 있도록 하는것이 다른 생활습관들이는데도 도움이 됩니다.

아이가 좋아한다고 다 들어주면 공부나 학교등교등등 아이가 싫어도 해야하는 일을 시킬때 엄마가 더 힘들어지니 규칙지키기로 아이를 유도해보세요.

다른 좋아하는 과일이나 음식으로 유도하며 비타민은 정해논 만큼만 먹는것으로 아이와 약속해보세요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

뽀로로 비타민의 경우 수용성 비타민 인 비타민 씨만 함유되어 있기에 과량 복용하시어도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전합니다. 하지만 과량 복용시 속쓰림이나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 아이들의 경우 과량 복용은 권장드리지 않습니다. 또한 아이들 영양제의 경우 당분이 함유되어 있기에 과량 복용시 당분의 섭취가 과다해지므로 용법대로 적정량 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

뽀로로 비타민정의 경우에는 비타민의 함량이 높다기 보다는, 당의 함량이 더 높은 제품이라고 보시는게 맞을 듯 합니다.

그 이상 먹는다고 하여도

과량의 비타민의 경우에는 소변이나 체외로 다 배설되기에

너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

권장 복용량만큼 드시는 것이 좋습니다.

유산균 과량 복용시, 설사등의 부작용이 유발될 수 있으며 비타민 역시 과량복용시 부작용이 생길 수 있 습니다.(특히 지용성비타민의 경우 심합니다.)

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

개인적으로 1일 섭취량 이상 복용하는 것은 권장드리지 않습니다.

비타민 젤리의 경우 맛을 내기 위해 첨가물을 넣었기 때문에 몸에 좋은 것은 아닙니다.

복용하시게 하시려면 1일 섭취량 이하로 복용하게 하시거나, 첨가물이 아예 안들어간 천연 제품을 복용하시는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민과 유산균의 과다복용에 대해서 걱정이 되시는 군요.

수용성비타민, 그리고 유산균에 대해서는 과량에 걱정 안하셔도 됩니다.

다만, 무기질이나 지용성비타민의 경우 복용 상한량을 고려하셔야 합니다.

구체적인 영양소를 알려드리면 나이에 맞는 상한량을 알려드리겠습니다.

내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 2-3알(포)정도 드셔돈 됩니다.

-비타민의 경우 소량 들어있기 때문에 2-3알 정도 드시는 것은 괜찮습니다. 다만 하루에 10정 먹는 것은 좋지 않습니다. 과량의 당을 먹기 때문에 어느정도 줄일 필요는 있습니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.