당뇨 수치내리는 무엇이 좋을까?

건강 검진 받았는데 공복 형당이140이니다 운동도 자주하고 규칙적인 생활 하는데 수치가 왜 높을 걸까요ㆍ

아버지가 당뇨 있긴 한데 가족적인 문제가 영향을 많이 주는지 궁금