건강 검진 받았는데 공복 형당이140이니다 운동도 자주하고 규칙적인 생활 하는데 수치가 왜 높을 걸까요ㆍ
아버지가 당뇨 있긴 한데 가족적인 문제가 영향을 많이 주는지 궁금
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
가족력이 가장 큰 영향으로 보이고,
우선 식사간격을 적어도 4시간은 유지하고 끼니 사이에는 간식 및 커피도 안드시고 물만 마시는것을 추천합니다.