철분제 섭취는 어떻게 하나요?

Question

철분제를 섭취하고 싶어요 30대 여성이구요

병원에서 따로 검사 없이 , 약국이나 해외직구 상품으로 섭취를 해보려고 하는데 1일 권장량을 알고싶어요

멀티비타민처럼 가볍게 섭취할수있는지 여부에대해서도 궁금해요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

철분제는 일반의약품이나 건강기능식품으로 출시되어있습니다.

제품에 따라 차이가 있고, 성분에 따라 철분량이 차이가 있습니다.

기본적으로 일일 권장 섭취량은 14mg(임산부 28mg)입니다.

일반적으로 여성분들은 생리를 하시기때문에,

빈혈인 경우도 많아 검사없이 복용도 크게문제는 없으십니다.

철분제는 공복복용을 추천드리지만,

변비나 위장장애 등의 부작용이 있어서,

부작용이 심하게 느껴지신다면 식후 복용을 추천드립니다.

우유나 녹차 등과 함꼐 복용하면 흡수율이 낮아지므로, 섭취시에는 2~3시간 간격을 두시고,

비타민C와 함께 복용하시면 흡수율은 훨씬 좋아지니 참고하시기 바랍니다.

감사합니다 :)

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

철분제를 섭취하고 싶어요 30대 여성이구요병원에서 따로 검사 없이 , 약국이나 해외직구 상품으로 섭취를 해보려고 하는데 1일 권장량을 알고싶어요멀티비타민처럼 가볍게 섭취할수있는지 여부에대해서도 궁금해요

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

위장장애 변비 여부에 따라 선택 6개월 복용 후 혈액검사 해보세요

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

철분제는 약국에 방문하시면 함량별로 선택하실 수 있습니다.

가장 정확하게 드시는 방법은 빈혈수치를 검사해보신 뒤 알맞은 용량으로 드시는게 좋지만 따로 병원을 가시지 않을 경우 증상에 따라 전문가와 상담을 통해 선택하시면 됩니다. 보통 위장이 약하신 분들은 저함량으로 드시는 것이 좋습니다.

철분제는 공복에 드시는 것이 흡수율이 좋고 비타민C와 같이 복용하시면 더욱 좋습니다. 하지만 속쓰림등 위가 약하시면 식후에 드시면 됩니다.

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

Q. 분제를 섭취하고 싶어요 30대 여성이구요

병원에서 따로 검사 없이 , 약국이나 해외직구 상품으로 섭취를 해보려고 하는데 1일 권장량을 알고싶어요

멀티비타민처럼 가볍게 섭취할수있는지 여부에대해서도 궁금해요

A. 철분 결핍 진단을 받으신건지 아닌지 어떤 이유에서 복용하시는지 모르겠어서 답변이 어려워보입니다