안녕하세요. 박준하 약사입니다.
30세 정도의 여성이라면 권장섭취량은 1일 12~14mg 정도, 상한섭취량은 45mg 정도 된다고 알려져 있습니다
철분에 엽산이나 비타민B12 등의 성분이 조합되어서 같이 들어있는 철분제들이 있는데,
엽산이나 비타민B12는 조혈기능을 도와주기 때문에 빈혈인 분들에게 같이 드시면 도움이 될 수 있습니다
철분제로 인해 생긴 변비에 마그밀정을 사용하시는 것도 가능합니다
철분제는 과잉 복용 시 속쓰림, 변비 등의 위장장애가 대표적으로 나타날 수 있습니다