운동 무뇌인이라고 할 수도 있을정도로 운동을 안하고 살았는데요
일단 집에서 가볍게 하면서 습관을 들일려고 하는데
스쿼트에 관심이 가더라고요
스쿼트도 유산소라고 할 수 있나요?
안녕하세요. 호두마루입니다.
스쿼트는 무산소 운동입니다
달리기가 유산소 운동인데 쉬는구간이 없이 폐가 산소 활동을 위해 계속 움직이는 운동이 유산소 운동이에요
