손목이 많이 아프고 팔이 아플땐 뭐가 좋을까요

Question

평소에 손목이 아프고 손가락이 아플때 뭐를 하면 좋은지 궁금하네요 컴퓨터나 스마트폰을 아예 안할수도 없고 방법이 있으면 알러주세요

Answer 1

안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다. 집에서 찜질하고 그런걸로는 거의 효과없구요 그냥 병원가서 물리치료 주기적으로 받으세요

Answer 2

안녕하세요. BestofBest입니다. 일단 손목을 가장 자주쓰기때문에 최대한 보호대를 착용하시고 사용하시는게 좋을것같아요~

Answer 3

안녕하세요. 후니후니킴입니다.

병원 추천합니다. 통증의학과 가시면 견디고 참는것보다 더 빨리 치료가능합니다. 저도 통증의학과에서 치료중입니다.

Answer 4

안녕하세요. 슬로스타터입니다.

터널 증후군처럼 인대의 손상이 있을 경우는 치료를 받으셔야 합니다. 같은 자세로 오랜시간동안 경직되게 있을 경우 그 부위가 손상이 잘 되는데 같은 자세를 너무 오래 유지하지마시고 수시로 스트레칭을 해주셔야 합니다. 그리고 터널 증후군과 관련된 마우스나 키보드, 손목 받침대도 시중에 판매하고 있으니 사용해보시는것도 통증에 도움됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 자유로운반딧불248입니다. 저는 손을 많이 쓰는 직업이라 손목이 안좋은데요. 손마사지기를 사서 자주 마사지해주면 꽤 괜찮아집니다