몸이 너무 안좋아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠ

몸살끼가 잇고 요즘에 비염때문에 너무 힘들어요 좋은 음식 좋은 습관 알려주실분 답변 부탁드려요!!!!!!!!!! 감사해요! 미리