우우를 먹으면 설사를 해서 우유를 안먹는데
요즘 유청을 뺀 소화잘되는 우유를 먹으니 설사를 안하더라고요 유청뺀 우유 먹으면 뼈에 도움 안되나요?
안녕하세요. 아하답변일기입니다.
먹지 않는 것보다는 훨씬 낫습니다.
다만 유청에 있는 단백질을 섭취하지 못할 뿐입니다.
뼈의 건강은 근육과 연관이 있기 때문에 단백질도 충분히 섭취하시는 것이 좋습니다.
