간헐적 단식과 하루 세끼 식사 중 어떤 것이 좋은가요?

Question

개인에 따라 다르겠지만 일반 성인의 경우 간헐적 단식과 하루 세끼 식사 중 어느 쪽이 건강에 더 도움이 될까요?

만약 개인의 건강 상태에 따라 다르다면 간헐적 단식은 어떤 사람들이 하면 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 기발한사마귀264입니다.

개인에 따라 다르겠지만 일반 성인의 경우 간헐적 단식과 하루 세끼 식사 중 어느 쪽이 건강에 더 도움이 될까요? ---> 개인마다 다르죠

만약 개인의 건강 상태에 따라 다르다면 간헐적 단식은 어떤 사람들이 하면 좋은가요? ----> 식이요법으로 다이어트하는 사람들은 좋을 것 같습니다