간헐적 단식은 몸에 어떻게 좋나요

Question

다이어트할때 꾸준히 먹을수있는 영양식단 먹는거랑

꾸준히 간헐적 단식하는거랑 뭐가 더 좋을까요

간헐적 단식은 몸에는 어디에 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

일정한 단식시간을 유지하게 되면 체지방 감소 및 내장기관 건강에 도움을 줄 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간헐적 단식 같은 경우는 몸에 그동안 저장되어 있는 지방을 어느정도 에너지원으로 사용하면서

체지방을 줄여주는 역활을 하기 때문에 좋습니다.