건강관리
간헐적 단식은 몸에 어떻게 좋나요
다이어트할때 꾸준히 먹을수있는 영양식단 먹는거랑
꾸준히 간헐적 단식하는거랑 뭐가 더 좋을까요
간헐적 단식은 몸에는 어디에 좋은건가요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
일정한 단식시간을 유지하게 되면 체지방 감소 및 내장기관 건강에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간헐적 단식 같은 경우는 몸에 그동안 저장되어 있는 지방을 어느정도 에너지원으로 사용하면서
체지방을 줄여주는 역활을 하기 때문에 좋습니다.