요즘들어 다리가 무겁고 저리는 느낌이 듭니다.
바닥에 누워서 벽쪽으로 다리를 올려서 그 느낌을 없애고 있습니다
30분 정도 하고 있는데..
다리 올리는게 도움이 되는지
시간은 적절한지 궁금합니다
