무릎이 아플때는 어떤 유산소가 좋을까요?

안녕하세요 요새 러닝을 많이하여 무릎이 아픈상태인데 다이어트중이라서 유산소 운동을 해야합니다...

무릎에 무리가 가지않는 유산소운동중 가장 효과좋은건 어떤게있을까요?