다이어트 중이에요 무릎에 무리가 안가는 유산소운동 있을까요?

다이어트를 시작했어요 갑자기 걷고 달리고

줄넘기를 하고 나니 무릎이 너무 아파요

나이도 있어서 그런거 같은데

무릎 보호하면서 유산소 운동 방법이 있을까요?