왜 안 먹던 사람보다 잘 먹던 사람이 안 먹으면 힘들어지나요?

Question

성별

여성

나이대

20

기저질환

만성비염, 알레르기성 천식

제 친구는 하루 1~2끼만 먹으며 사는 친구인데, 저보다 더 불균형적 식단으로 사는데 건강합니다. 체력도 저보다 좋고 키도 크고... ㅠ

근데 반면 저는 3끼 다 먹고 무조건 아침엔 밥을 먹어야 되는 집안 룰이 있어서 3끼 다 균형적으로 먹고 살았다가, 최근 다이어트 때문에 양 줄이고 3끼에서 점차 2끼로 줄였습니다.

그랬더니, 몸에 이상이 나타나면서 힘들어졌습니다. 아니 평생 1~2끼 먹으며 살던 애는 멀쩡한데, 왜 잘 먹다가 1끼 줄이고 식단 관리하는 제가 쓰러지기 직전까지 가는 건가요?ㅠㅠ 억울해요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

오랜 습관, 유전, 대사, 식단의 질 등 다양한 요인으로 인해 같은 변화에도 반응이 다를 수 있습니다.사람마다 대사속도도 다르고 이미 몸이 적응해온대로 되기 때문에 음식을 줄이신다면 꾸준히 노력하시면 이러한 식습관이 자리잡을수 있습니다