면역력에 도움이 되는 봄철 제철 음식 추천해주세요.
봄철에 건강에 도움되는 보양 음식 추천해주세요.
요즘 면역력이 떨어져서 그런지 감기도 걸리고 몸이 좀 무겁네요.
면역력에 도움이 되는 봄철 제철 음식 추천해주세요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
냉이는 3~4월이 제철로 푸릇한 맛과
진한 향을 냅니다
특히, 비타민이 풍부해 요즘 같은
환절기 면역력 향상에도 좋고
4월까지 제철인 주꾸미는 머리(몸통) 속에
밥알 같은 알이 꽉 차있는 지금 철이
가장 맛이 좋으며
특히 식감이 연하고 쫄깃해
미식가들의 입맛을 사로잡아요
대게에는 칼슘, 인, 라이신 등
필수아미노산이 풍부하게 들어 있는데
껍질에 많이 들어 있는 키틴은
체내에 지방이 축적되는 것을 막고
콜레스테롤을 낮추는 작용도 하죠
