요새 혼자 집에서 밥 먹는 시간이 많아졌는데 혼밥 익숙해지려면 어떻게 해야할까요?

Question

혼자사는 입장에서 혼밥이 일상이 된 거 같더라고요. 본가 살 땐 그래도 점심엔 직장 동료들이랑 먹고 저녁엔 가족들이랑 함께 먹는게 익숙했는데 이제는 집에서 혼자 먹는 시간도 늘어났고 또 옮긴 직장이 재택을 자주 하는 편이라 점심도 혼자 먹게 되더라고요. 괜찮다가도 가끔씩 그래도 누군가랑 같이 밥 먹고 싶다는 생각이 들 때가 있고 혼자 먹으면 밥맛이 덜한 느낌도 들더라고요. 혼밥을 더 편하게, 즐겁게 할 수 있는 방법이나, 혼자 밥 먹을 때 추천하는 메뉴나 루틴이 있을까요? 혼밥이 익숙하지 않은 분들도 많을 텐데, 어떻게 적응하면 좋을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혼자 먹는 식사에 익숙해지기 위해서는 영양소가 균형잡힌 식단을

정해진 시간에 섭취하는 것이 도움이 되며 본인만의 레시피를 개발하는 것도 도움이 됩니다.