고민상담
음식에 대해서 질문합니다~~~~~
제가 아는분이 당 전단계 , 콜레스트롤 넘어설려는 수치 때문에 아이스크림 단 커피 과자 아예 다 끊고 잡곡밥 콩나물 토마토 등등 위주로 먹더라구요 살이 빠진다고 제 앞에서 체중 줄었다고 자랑질 하더라구요 살을 61.62키로 유지해야된다 던데 당류없고 콜레스트롤도 없는 살찌는음식
뭐가 있나요?
1개의 답변이 있어요!
당류 엇고 콜레스테롤도 없지만 살찌는 음식은 있습니다.
견과류는 당도 낮고 콜레스테롤도 없지만 지방과 칼로리가 높아 쉽게 살찔 수 있습니다.
올리브오일이나 아보카도도 건간한 지방이지만 많이 먹으면 체중 증가로 이어지구요.
건강식도 양 조절 없이 먹으면 충분히 살찔 수 있습니다.