특히 출근후 스트레스를 받으면 퇴근하고 야식을 먹으면서 그날 하루에 받은 스트레스를 해소하고자 보상심리로 폭식을 하게 되는데요. 폭식을 하게되면서 건강이 이상이 생기는걸 깨닫고 고치고자 합니다.
어떤 마음가짐으로 접근을 해야할까요? 조언부탁드립니다.
