안녕하세요. 진호성 의사입니다.
뒤로 넘어지면서 뒷목과 등부위를 부딪혔고 뒷목과 앞으로 꺽인 것으로 생각되어 집니다. 만약 평소에 안나던 소리가 나고 통증이 점점 심해진다면 목부위의 인대 손상 가능성이 있습니다.
잠을 잘 때는 반듯하게 누워서 자는 것이 좋을 것으로 보이며 베게를 머리에 대는 것보다 목에 대는 것이 더 좋으며 높은 베게보다는 낮은 베게를 사용하는 것을 권해드립니다. 앉아 있으실때 목을 앞으로 꺽는 자세는 안 좋으며 바른 자세를 유지해주시기 바랍니다.
증상이 심해지는 양상이라면 정형외과, 통증의학과 내원 권유드립니다.